WTOREK
11:00 Joga świadoma traumy dla terapeutek_ów – 60 min.
Online
18:00 Ciałoczuła hatha joga – 60 min.
Online
20:00 Joga świadoma traumy – 60 min.
Online
JOGA TORUŃ
Dołącz do listy mailingowej, jeśli chcesz pierwsz* dowiedzieć się, kiedy rozpocznę zajęcia jogi w Toruniu – kliknij w link do kliknij w ten link, żeby to zrobić ;)
Możemy jednak spotkać się na sesji 1 na 1 w moim klimatycznym gabinecie jogi w centrum Torunia.
Napisz, jeśli to brzmi ciekawie!
CZWARTEK
18:00 Ciałoczuła hatha joga – 60 min.
Online
Miejsce
Studio Sister Moon
hatha joga • uważność • sesje indywidualne
masaże arometerapeutyczne • masaże relaksacyjne
Krasińskiego 15A lok. 8
(II piętro – dostępna winda)
Toruń
Rodzaje zajęć
Ciałoczuła hatha
Joga w tradycji Szkoły Bihar i swamiego Satyanandy z prostymi asanami w łagodnym przepływie i w bliskości swoim tantryjskim korzeniom. Są raczej okazją do szukania czucia niż perfekcyjnego wykonania, ciekawości bardziej niż dyscypliny. Wspierająca atmosfera sprzyja odkrywaniu tego, czego autentycznie potrzebujesz, i podążaniu za tym impulsem.
Nie musisz mieć żadnej kondycji, coolerskich ciuchów ani jakiejkolwiek wiedzy o jodze. To zajęcia w wolniejszym tempie, w orientacji na czucie i świadomość ciała. Czasem, żeby trochę się wzmocnić, innym razem, by odetchnąć, zrzucić napięcia, pooddychać i zakończyć prowadzonym skanem ciała.
Ciałoczuły chill
W zabieganych i przebodźcowanych czasach przestawienie się z zadaniówki w tryb odpoczynku może nie przychodzić naturalnie. Dlatego dajemy sobie wieczorne wytchnienie, by lepiej zasnąć i poczuć nadchodzący weekend ;) Zaczynamy od kilku asan, by uwolnić napięcie i się poprzeciągać, następnie dajemy sobie czas, by świadomie pooddychać i kończymy dłuższym niż w większości zajęć skanem ciała (body scan) lub joga nidrą – czasem ogólną, czasem tematyczną.
Joga świadoma traumy
Terapeutyczna praca w niewielkich, zamkniętych grupach w bostońskim modelu Trauma Center Trauma Sensitive Yoga, który powstawał pod skrzydłem czołowego światowego psychotraumatologa i rzecznika włączania ciała do psychoterapii Bessela van der Kolka. Jeśli zmagasz się z traumatyczną przeszłością, chcesz wesprzeć swój proces psychoterapeutyczny lub przechodzisz inny kryzys – to mogą być zajęcia dla Ciebie. Jeśli nie masz pewności, zapytaj odpowiadając na tego maila ;) Grupy są zamknięte i przez cały cykl 10 spotkań nie dołącza do nich nikt nowy.