blogjoga

Mózg i trauma: nerw błędny, hormony i autonomiczny układ nerwowy

To okej, że zareagowała_eś tak, jak zareagowała_eś. To, co czujesz też jest okej. Trauma nie jest niczyim wymysłem, świadomą decyzją, kwestią wyboru czy deficytu. Przytłaczające wydarzenia w bardzo konkretny sposób przestrajają układ nerwowy i odbijają się w funkcjonowaniu całego Twoje ciała. Jak to się dzieje? Przeczytaj! Być może z pomocą tego tekstu pozbędziesz się choć trochę wstydu, poczucia winy i…
ctd_edit_admin_200
2 kwietnia, 2021
blogjoga

Joga i fitness: asany, żeliwo i puls po sufit

Znajdziesz tu prawie setkę przypisów: cytaty naukowców, trenerów i wyczynowych sportowców, którzy mówią o tym, jak jogą wspomagają treningi, podbijają osiągi i przezwyciężają swoje kryzysy. Przeczytasz też, jakie skarby do zaoferowania ma joga sportowcom... I jakich fitnessowych obietnic z pewnością nie spełni. Jak wiesz, bambuko to nie mój żywioł, więc witam w świecie przystępnego konkretu prosto z serca! (więcej…)
ctd_edit_admin_200
16 marca, 2021